Sportif

FATIGUE MUSCULAIRE ET RÉCUPÉRATION

Après une bonne séance de sport, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour éviter fatigue musculaire, douleurs et crampes. La stratégie pour bien gérer la récupération musculaire est toute simple : hydratez-vous en buvant suffisamment d’eau pour compenser la perte due à l’effort. Mangez les aliments à privilégier pour une meilleure récupération sportive (fromage blanc, fruits frais, poisson, pâtes, haricots plats...). Utilisez les produits adaptés pour une récupération musculaire efficace et un soin des muscles sur-mesure : bain de récupération sportive à l’arnica, gel défatigant, baume du tigre, compléments alimentaires anti-crampes, ampoules de décontractant musculaire. Marques disponibles : Weleda, Eafit, Thermacare...

9 18 36
Page :
  1. 1
  2. 2
  3. 3