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Être bien chez soi

 

L'actualité est bouleversée par une situation sanitaire inédite. Suite aux mesures de confinement prises par le gouvernement, afin de diminuer la propagation du virus, la population française doit revoir son quotidien, repenser sa routine. Toutes et tous, nous devons rester chez nous pour la sécurité des uns et des autres.

C'est aussi pour rester à vos côtés que le site parapharmacie E.Leclerc vous propose quelques conseils pour mieux aborder cette période délicate.

 

 

 

 

 

 

 

1.Restez en forme

 

Etre confiné chez soi seul ou en famille peut s'avérer compliqué surtout lorsque cela dure.

En premier lieu, il est important de rester en forme et de maintenir un bon fonctionnement du système immunitaire. Par obligation, vous avez plus de temps chez vous, profitez-en pour prendre soin de vous.

 

Un mélange de vitamines

Berocca Boost est un complément alimentaire qui associe

-toutes les vitamines du groupe B nécessaires pour le renouvellement cellulaire et l'apport d'énergie physique

- du zinc pour la concentration mentale

-du guarana pour ses divers rôles : rôle de stimulant physique et intellectuel grâce à sa substance active la caféine (bien plus concentrée que dans le café), et rôle d'antioxydant par la présence de catéchine (flavonoïdes présents également dans le thé).

Un comprimé par jour à dissoudre dans un verre d'eau et vous retrouverez la forme physique et mentale pour affronter la rentrée !

BeroccaBoost est réservé à l'adulte et déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.

 

 

Immunité pour les enfants

Pour soutenir l'immunité de vos enfants, pensez à Pédiakid Fort Immunité.

Ce sirop est facile à administrer grâce à ces arômes naturels de framboise et de myrtille. Ce sirop est composé en grande partie de fibres d'acacia. Ce sont des prébiotiques, c'est à dire des fibres solubles servant de nourriture préférentielle aux probiotiques présents dans la flore digestive. C'est une supplémentation indispensable pour rééquilibrer son microbiote.

Bien traiter son microbiote, c'est renforcer ses défenses immunitaires.

Les fibres d'acacia sont associées à des extraits de plantes (échinacée, acérola etc.) et du propolis, qui soutiennent également le bon fonctionnement du système immunitaire.

Il est recommandé de réaliser une cure de 1 ou 2 mois :

-Avant 5 ans : 1 cuillère à café matin et midi, après le repas.

-Après 5 ans : 2 cuillères à café matin et midi, après le repas.

 

2.Gardez le moral

 

La "distanciation sociale" est une situation peu commune qui peut provoquer chez certains du stress, des inquiétudes, voire des insomnies. Face à cet isolement social, il est important de garder le moral, et de ne pas céder aux angoisses. Voici des solutions naturelles que vous pouvez prendre en cas de besoin :

Du magnésium et des plantes contre le stress

 Magnésium marin + Biotechnie est un complément alimentaire formulé à base de magnésium marin.

Il sert à compenser un déficit de magnésium provoqué par l'apparition du stress, et participe à améliorer les troubles du sommeil. En effet, le magnésium intervient dans un grand nombre de réactions enzymatiques de cellules présentes dans le système nerveux, très sensible aux variations du taux de magnésium.

Le magnésium est ici associé à la rhodiola. La rhodiola est une plante réputée pour ses multiples vertus tonifiantes et fortifiantes. Elle agit égalementsur certains neurotransmetteurs du cerveau qui participent à stimuler l'humeur positive. Elle réduit la perception du stress physique et mental et améliore l’attention.

Ce complément alimentaire aide à lutter contre les épisodes de stress passagers. Il est recommandé de prendre un comprimé par jour, pendant 1 mois, renouvelable si besoin.

 

 

Des plantes pour mieux dormir 

Biopur Sommeil propose une association efficace de plantes : l'escholtzia et la valériane pour aider à ne plus appréhender le coucher, moment qui doit être agréable et relaxant pour tous.

L'escholtzia est la plante de référence pour aider dans l'endormissement. Elle diminue le délai d'endormissement et prolonge la durée du sommeil.

Elle s'associe parfaitement à la valériane quand le trouble du sommeil s'accompagne d'anxiété. En effet, la valeriane est une plante tranquillisante très utilisée pour des ruminations anxieuses.

La posologie est de 2 gélules le soir, à avaler avec 1 grand verre d’eau. On conseille un programme de 4 semaines, avec 1 jour de pause par semaine.

Biopur sommeil est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.

 

 

3.Prenez soin de vos mains

 

Au début de cette crise sanitaire, l'utilisation des gels hydro-alcooliques était au cœur de la stratégie de lutte contre le virus Covid 19, notamment dans les environnements collectifs lorsque le lavage des mains à l'eau et au savon n'était pas possible. Rappelons que le lavage des mains classique doit primer sur l'utilisation de ces gels. En effet, si ces gels permettent de tuer la grande majorité des micro-organismes, l'élimination totale, en revanche, est radicale, uniquement, par un lavage soigneux des mains à l'eau et au savon.

A l'heure du confinement, nous avons tous le privilège d'accéder chez nous à un point d'eau pour pouvoir aussi souvent que nécessaire, procéder au lavage des mains ; c'est le geste à adopter pour toute la famille, et à renouveler très régulièrement dans la journée.

Pour cela nous vous conseillons de bien prendre soin de vos mains, abîmées par les nombreuses applications des gels hydro-alcooliques et les lavages fréquents.

 

Savon à la Lavande Weleda

Le savon de base est fait d'huile de palmiste (huile de graines du palmier), d'huile de coco et d'huile d'olive. S'ajoutent l'eau, la glycérine, un mélange d'huiles essentielles naturelles, de l'extrait de roses et du sel. C'est un savon totalement naturel, qui respecte parfaitement l’épiderme délicat des adultes comme des bébés, sur le visage et le corps.

 

 

 

 

 

 

Roge Cavailles savon surgras extra doux

Par rapport à un savon classique, le savon surgras est tout simplement enrichi en agents nutritifs sur-graissants comme l’huile d’amande douce ou le beurre de karité par exemple, ce qui lui permet de nettoyer la peau sans jamais la dessécher.

On retrouve ainsi dans la composition, les agents gras classiques, huile de coco et huile de palmier. Ils sont mentionnés ici, sodium cocoate ou sodium palmate, c'est leur nom après saponification. Comme il s'agit d'un savon surgras,  on va donc ajouter un agent gras, l'huile d'amande douce, pour protéger le film hydrolipidique.

Ce savon naturel peut donc être utilisé par toute la famille,  pour peaux délicates et sensibles (bébés, enfants, personnes âgées, acné ...), en usage quotidien visage et corps.

 

 

 

 

Crème mains LA ROCHE-POSAY

Adopter le geste barrière de bien se nettoyer les mains à maintes reprises peut altérer l'état de la peau de vos mains. N'oubliez donc pas de protéger vos mains avec une crème nourrissante : nous vous recommandons la crème mains La Roche Posay. Elle est composée de :

-beurre de karité pour sa propriété nourrissante,

-niacinamide, vitamine appélé également vitamine B3 ou vitamine PP est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Elle améliore la fonction barrière de la peau en stimulant la synthèse des lipides qui constituent une sorte de ciment. Ainsi, elle limite les pertes en eau et lutte contre les états de sécheresse atopique.

Appliquez plusieurs fois par jour si besoin.

 

 

 

 

 

4.Assainissez votre intérieur

 

Vous passez toutes vos journées et nuits, "enfermés" chez vous. Il est important d'avoir une atmosphère pure et agréable pour accepter ce confinement. Les huiles essentielles, qui sont des alternatives bien être naturelles à condition de bien savoir les utiliser, vont vous aider à maintenir un air pur et une sensation de fraîcheur  à votre intérieur.

 

Avec la diffusion

La diffusion d'huiles essentielles est idéale pour assainir une pièce, libérer des ondes positives, des senteurs bénéfiques.

Voici un exemple de mélange pour un diffuseur :

Préparer le mélange suivant dans un flacon de 20 ml :

- Huile Essentielle de PIN SYLVESTRE 6 ml

- Huile Essentielle de EUCALYPTUS GLOBULEUX 6 ml

- Huile Essentielle de PAMPLEMOUSSE 4 ml

- Huile Essentielle de CITRON 4 ml

Mettre quelques gouttes de ce mélange dans un diffuseur adapté.

Ces huiles essentielles vont être capables d'avoir une action létale sur les virus, mais aussi sur les bactéries et champignons.

Eviter de diffuser en présence d’un enfant de moins de 1 an ou d'animaux sensibles aux huiles essentielles. Attendre 30 minutes avant de replacer l’enfant ou les animaux de compagnie dans la pièce. Être vigilant en présence de personnes asthmatiques, épileptiques et ayant des antécédents de troubles convulsifs.

 

 

Diffuseur à chaleur douce prise rotative Puressentiel

Ce diffuseur est simple d'utilisation. Il suffit de verser quelques gouttes du mélange d'huiles essentielles (conseillé ci-dessus) dans la cuve métallique prévue à cet effet. Le système de diffusion par chaleur douce préserve parfaitement les propriétés des huiles essentielles. Silencieux, il est idéal pour une nuit complète de diffusion : il s’arrêtera automatiquement au bout de 8h de fonctionnement.

 

 

 

 

 

 

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles pendant cette période.

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